Geführte Meditationen
- Beschreibung
- Inhalte
Suchst du nach einer Möglichkeit, dich zu entspannen und Stress abzubauen? Geführte Meditationen könnten genau das sein, was du jetzt benötigst! Mit geführten Meditationen kannst du dich entspannen und all deine Sorgen vom Alltag loslassen. Alles, was du tun musst, ist dich zurückzulehnen, zu entspannen und den Anweisungen der Meditation zu folgen. Unsere geführten Meditationen können dir dabei helfen, effektiv zu meditieren und bieten eine großartige Möglichkeit, dich nach einem langen Tag zu entspannen. Update: neue Kategorie Dankbarkeit hinzugefügt.
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1
Ankommen im AtemLass dich sanft durch deine ersten Meditationsschritte führen und entdecke, wie dein Atem dir hilft, zur Ruhe zu kommen.
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2
Tiefenentspannung
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und lass dich in wohltuende Entspannung führen.
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3
Leichter werden und negative Gedanken loslassen
Befreie dich von belastenden Gedanken und spüre, wie innere Leichtigkeit sich ausbreitet.
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4
Körperreise
Spüre deinen Körper ganz bewusst und entdecke, wie er dir durch achtsame Wahrnehmung neue Kraft schenkt.
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5
Positive Gedanken fördern und Freude aktivieren
Erwecke deine innere Freude und lass positive Energie dein Leben bereichern.
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6
Hier und Jetzt - Den Raum wahrnehmen
Tauche ein in den gegenwärtigen Moment und erlebe, wie deine Sinne erwachen.
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7
Welcher Meditationstyp bist du?
Sechs Fragen, ein Ergebnis: Welcher Meditationstyp bist du?
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8
Wünsche und Unterstützung
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15
Abschalten und entspannen
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16
Entspannung durch lächeln
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17
Entspannung durch mehr Gelassenheit
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18
Entspannung um Stress zu lindern
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19
Mit einer Fantasiereise entspannen
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20
Vom Alltag entspannen
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21
Zen Meditation für Einsteiger und Anfänger
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22
Zen Meditation für Fortgeschrittene
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Wünsche und Unterstützung
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Energie auffüllen
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Körpersignale erkennen
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Selbstheilung aktivieren
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27
Mehr Selbstliebe empfinden
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Stress vermeiden
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Zeitdruck lösen
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Inneres Kind heilen
In dieser geführten Meditation unternimmst du eine Reise zu deinem inneren Kind. An einem sicheren und friedlichen Ort begegnest du deinem jüngeren Ich. Gemeinsam könnt ihr alte Wunden heilen und neue Kraft finden.
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31
Wünsche und Unterstützung
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39
Das Gute entdecken – Dankbarkeitsmeditation
Richte deinen Blick bewusst auf das, was schon da ist – und lass Dankbarkeit wie ein warmes Licht durch deinen Alltag fließen.
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40
Was ist Glück? – Eine persönliche Entdeckungsreise
Spüre in dich hinein und finde heraus, wie sich Glück für dich anfühlt – jenseits von Erwartungen und Vergleichen.
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41
Im Einklang mit dir selbst – Deine Werte als Kompass
Finde wieder Kontakt zu dem, was dir wirklich wichtig ist – und spüre, wie gut es tut, innerlich stimmig zu leben.
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Hier und Jetzt – Glück im gegenwärtigen Moment
Komm raus aus dem Gedankenkarussell und an im jetzigen Moment – dort, wo dein Leben wirklich stattfindet.
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43
Dein strahlendes Selbst – Positive Zukunftsvision
Triff dein zukünftiges, glückliches Ich – und lass dich von seiner Klarheit, Stärke und Gelassenheit inspirieren.
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44
Das Glück in dir – Deine Reise zu mehr Lebensfreude
Ein sanfter Einstieg ins Glückstraining: kurz, berührend und ideal, um dein Herz zu öffnen und deinen Tag neu auszurichten.
